A prosztata, régebbi magyar nevén a dülmirigy a férfiak egyik belső nemi szerve a húgyhólyag alatt, annak kivezető nyílásánál helyezkedik el.
Sokévnyi tétlenség után nehezen veszi rá magát az ember a rendszeres testmozgásra, azonban önmagában véve az életkor nem lehet akadálya az egészségesebb, aktívabb életmódnak.
Az egészséges, változatos étrendet testünk hamar meghálálja, de arra csak kevesen gondolnak, hogy a prosztata is megköszöni a helyes táplálkozást.
45 éves kor felett az ember szervezete már másként reagálhat a szellemi és a testi igénybevételre.
A lakosság körében végzett széles körű felmérések igazolják, hogy a prosztata nem megfelelő működésének kockázata magasabb azoknál, akik magas kalóriatartalmú, fehérjében és többszörösen telítetlen zsírsavban gazdag étrendet fogyasztanak. Az összefüggés azonban fordított gyümölcs és zöldség fogyasztása esetén. Szintén beigazolódott, hogy a testmozgás hozzájárul az alsó húgyúti rendszer és a prosztata megfelelő működésének fenntartásához.
Az „egészséges” ételekről és életmódról már tudjuk, hogy hozzájárulnak az alsó húgyúti rendszer és a prosztata megfelelő működésének fenntartásához. Érdemes azonban részletesen is megvizsgálni, mely ételek hogyan befolyásolják a prosztata működését.